Красивая улыбка, крепкие зубы

Красивая улыбка не только привлекает внимание, помогает в общении, но и говорит о том, что у вас здоровые, крепкие зубы. В рамках блока «Здоровейка» специалисты Александровского комплексного центра социального обслуживания населения подготовили для Вас памятку по уходу за зубками.
Зуб-это живой орган. Зуб покрыт эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, то эмаль начинает разрушаться, образуется дырочка-кариес. Правильно чистить зубы ( утром и вечером). После каждого приема пищи не забывай полоскать рот. Питайся правильно. Пусть в твоем рационе будет больше овощей, фруктов и молочных продуктов. Не жди, когда заболит зуб. Посещай стоматолога два раз в год.
Как же правильно чистить зубы?
1.Зубная щетка располагается вдоль линий десен. Движения зубной щетки- сверху вниз.
Тщательно чистить каждый зуб.
2.Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки-снизу вверх.
3.Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки-вперед назад.
4.Кончиком щетки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.
5.Не забудь почистить язык.
6.Затем хорошенько прополоскать рот теплой водой.
7.Тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка просохла.
Дети обратите внимание!
Рекомендации и советы для сохранения здоровых зубов.
1.Чистить зубы со всех сторон не менее3 минут.
2.Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.
3.Чистить зубы щеткой с искусственной щетиной.
4.Хранить щетку на открытом воздухе щетиной вверх.
5.Менять щетку 4 раза в год.
6.Чистить зубы 2 раза в день- утром и вечером.
7.Полоскать рот после еды.
8.Меньше есть сахара, конфет, печенья.
9.Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты.
10.Не есть одновременно горячее и холодное.

Следите за своими зубками и будьте здоровые!
https://yandex.ru/video/preview/?text=зубки мультфиль..